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前回の記事↓
新型コロナウイルスで暇な零細自営業が今やっていること
は、個人事業主のあなた様にもお勧めしたい過ごし方を書きました。
しかし、自粛生活も1か月以上過ぎると収入が激減し、売り上げゼロの日も出てきます。じわじわと精神力が削られます。
だんだん経営者としてのストレスも溜まってまいります。
インドア派なので以前から「気づいたら、ゴミ出し以外3日も家から出てなかった」なんてことはよくありました。
しかし、好きで自ら家にいるのと「家にこもらされた上に仕事もない自粛生活」では、心の持ち方が全く違います。
以下、そんなコロナにややブチ切れ気味になった時にストレス発散と暇つぶしでやっていることです。
ちなみによく「ストレス解消」と言いますが、ストレスを解消するというのはストレスの原因を無くすことです。今回は新型コロナウイルスが沈静化するまで解消はしないので「ストレス発散」なのです。
昼からゲーム
今、スマホアプリの課金売り上げが爆発的に伸びているらしいです。そりゃ皆、家にこもっていたらゲームやって楽しんで課金しちゃいますよね。
弊社は、どうせ仕事がないなら平日の昼からゲームをやって気分良く過ごした方が精神衛生上良いという結論に至りました。ひとり自営業は良くも悪くも全て自分の責任ですから。
私はドラクエは結構好きで昔からやっていたんですが、ついついやりそびれていたドラクエ11をやり始めました。主人公氏、いきなり悪魔扱いされております。
私、子供の頃からゲーム大好きなのですが、ある一時期「ゲームなんて人生の時間の浪費!経営者として意味のある時間を過ごさなきゃ!」と、うっかり意識高い系にカブレそうになったことがありました。
そんなもの生まれながらに意識低い人に続くわけもなく、無事にこっちの世界に生還しましたけどね。
無意味な時間最高。ゲーム作ってる人リスペクト。
体を動かす
正直、運動は好きではないので、ずっと寝転がっていてもストレスになりません。ではなぜ運動するかというと、私にとって「太る」というのが絶大なストレスなためです。
こんなことをやっています。同居のご家族がいない方だけやってみてください。
こもってて運動不足だし、人と会わないから表情筋も声帯も使ってないなと思い、全部一度に解消するために部屋でダンスミュージックかけて、超笑顔で「うっひっひーのヒャッハッハー!」と掛け声かけながら踊ってたんだけど、これ誰かに見られたら仕事無さ過ぎて頭おかしくなってしまったと思われるな。
— ジェイ子@自営業📒 (@jieilife) April 3, 2020
音楽は AmazonPrimeミュージック で聞いております。プライム会員なら追加料金なしで200万曲も聞けるので重宝しています。
マンション住まいの方はこちらもいいですよ。
マンションの階段を1階から最上階までひたすら昇降して往復するという運動法を思いつき、やってみました。心拍数が爆上がりして効きます。
コロナ対策と不審者被疑対策として、くれぐれも他の住民と遭遇しないようにお気をつけください。— ジェイ子@自営業📒 (@jieilife) April 5, 2020
この本を見ながら筋トレもやっています。イラスト解説で分かりやすいです。
1日2種目位を日々ローテーションでやれば、1日10分くらいなので運動嫌いでも頑張らなくても続きます。結構筋肉痛になるけど。
寝る
健康維持と免疫力アップには睡眠が大事です。
もともと「毎朝定時にどこかに出勤する」という生活から離れて久しいのですが、一応弊社の定時には来客があったりするので今までちゃんと起きていました。
が、今や人とは直接会わない生活になり、ビデオ通話のアポや朝のゴミ出しさえなければ定時過ぎまで寝ていても全く問題なしです。
40過ぎて徹夜なんか完全に無理になりましたし、深夜まで起きていることすらあまり無くなりましたので0時過ぎには寝ています。で、起きるのも遅くたっぷり寝ているので若い頃より体調良いです。
昼間眠くなることもなくなりました。さすがにこれで昼寝までしてたら猫並の睡眠時間になってしまいます。
ちなみに私愛用の枕はテンピュールです。これに頭を乗せるとスーッと眠りの世界に引き込まれていき、即意識不明になれます。
昼から飲酒
予想していましたが、4月、5月の大きな仕事がキャンセルになったとの連絡が次々来た日がありました。
この日は、昼からビールを開けてストレス発散しつつこのブログ記事を書いたり、なぜか食料品買い置きに飛び出して行ったりしていました。
明るいうちからの飲酒は酒好きな人にはとても楽しいのですが、アルコール依存症になる危険も伴うためやりすぎ注意なやつです。
以前この記事にも書きました。
平日の昼からお酒を飲んでダメな自営業をやるのが最高に楽しい
オンライン飲み会
酒つながりでもうひとつ。
コロナ以前から話は耳にしてちょっと興味はあったけど、飲食店で皆と集まれるのにわざわざやろうと思わなかったのがこれ。
ZoomやSkypeのビデオチャットを使ったオンライン飲み会(オン飲み、リモート飲み会)です。
先日初めて参加してみて、なかなか楽しかったのです。自分の家に人が集まっているような家飲み感覚に近いけど、それともちょっと違う初めての感じを味わいながら飲みました。
このオンライン飲み会の不思議感の要因を考えてみると
「全員に全員の顔が見えている(自分の顔まで見える)」
と言うことかな、と思いつきました。
普通、リアル飲み会だと円卓だとしても全員の顔が正面に見えているってことが無いじゃないですか。だからかなと。私はオン飲み、アリですね。
これからの時代の新しい飲み会として定着していくといいなと思います。
5人くらいまでなら、音声もかぶらず何とかリアルタイムに会話できるレベルです。それ以上になるとネット通信環境によってはちょっと厳しいかも。
オンラインで友達と集まるのはアルコール無しでも楽しいと思いますよ。
あなた様も心が折れたらこんな無為な過ごし方をしながらでも、お互い心身ともに健康なまま生き延びましょうね。